এই গরমে শ্বাসকষ্ট হলে ৫ করণীয়

প্রকাশিত: ২:৩৩ অপরাহ্ণ, এপ্রিল ৬, ২০২১

এই গরমে শ্বাসকষ্ট হলে ৫ করণীয়

লাইফস্টাইল ডেস্ক: গ্রীষ্মকালে শ্বাসকষ্টের সমস্যা বেড়ে যায়। যাদের ফুসফুস সংক্রান্ত জটিলতা রয়েছে তাদের জন্য তৈরি হয় সমস্যা।

সেই সঙ্গে বাড়ছে তাপমাত্রা আর পাল্লা দিয়ে বাড়ছে করোনার প্রকোপ। এই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে কিছু বিষয় অবশ্যই খেয়াল রাখতে হবে।

গরমে হাঁচি-কাশি যেমন বাড়ে, তেমন শ্বাস নিতে অসুবিধা হয় অনেক সময়ে।

রোদের তাপ বাড়ার সঙ্গেই এ সব অসুস্থতাও বেশি দেখা দেয়।

১. রোদে বের হওয়া যথা সম্ভব কমাতে হবে। প্রয়োজনে বের হলে অবশ্যই বাড়তি সতর্কতা অবলম্বন করে বের হতে হবে।

২. এ সময়ে বাড়ির বাইরে নয়, ঘরেই শরীরচর্চা করা ভাল।

৩. ধূমপান একেবারেই নয়। অন্য কেউ ধূমপান করলে দূরে সরে যেতে হবে।

৪. ভাজাভুজি এড়িয়ে চলা ভাল। বেশি করে ফল ও পানি খাওয়া জরুরি।

৫. নিজের ঘর ঠান্ডা রাখতে হবে। দরকার হলে দুপুরের দিকে জানলা বন্ধ করে দিন।

ফেসবুকে আমরা

পুরাতন সব সংবাদ

শনি রবি সোম মঙ্গল বুধ বৃহ শুক্র
 
১০১১১২১৩১৪১৫১৬
১৭১৮১৯২০২১২২২৩
২৪২৫২৬২৭২৮২৯৩০
এই মাত্র পাওয়া